妙蛙种子作为初始三选一的宝可梦之一，通常只能在游戏开始时从大木博士那里选择获得。但如果错过了最初的选择，想要在野外捕捉它，就需要了解特定的地点和方法。根据游戏版本的不同，捕捉方式也有所区别。在标准版本的火红版中，妙蛙种子无法在野外直接捕捉，但在一些改版（如386版）中，它会在特定地点出现。
对于标准版本的火红版，如果开局没有选择妙蛙种子，那么只能通过与其他玩家交换或者使用特殊手段（如活动赠送）来获得。但在改版比如386版，妙蛙种子可以在常磐森林或华蓝市附近的草丛中遇到。22号道路也是一个可能的刷新点，不过它的出现概率较低，需要耐心反复刷草丛才能遇到。
如果想要提高捕捉效率，建议使用喷雾剂避开低等级宝可梦的干扰，并携带足够的高级球或超级球。由于妙蛙种子属于稀有宝可梦，直接丢普通球的成功率不高，可以先削弱它的血量，再使用睡眠或麻痹状态来提升捕捉概率。草系宝可梦对粉末类技能（如睡眠粉）免疫，因此需要用其他方式控制，比如用浸水改变属性后再施加异常状态。
在成功捕捉妙蛙种子后，可以重点培养它的草/毒双属性优势。它在前期道馆战中表现优秀，尤其是对抗岩石系和水系宝可梦时能发挥巨大作用。进化成妙蛙花后，还能学会更强力的技能，成为队伍中的核心战力。如果想在火红版中组建一支强力队伍，妙蛙种子绝对是值得投入时间培养的宝可梦之一。
